Centre Karaté Francheville
Activités & Tarifs
Karaté Shotokan

Ce cours est basé sur la technique et sur la connaissance de ses possibilités mentales et physiques.

En ce qui concerne le côté technique, tous les points suivant sont abordés :

  • - toutes les positions
  • - les techniques de poings
  • - les techniques de pieds
  • - les techniques de défenses
  • - les techniques de percussion
  • - les 10 esquives
  • - les katas de base : Taïkyoku, Shiozuky et Heian
  • - les Bunkaï : explications des katas
  • - les Kions : combinaisons poings/pieds
  • - combats : gohon, sambon, ippon et ju-ippon kumité
  • - notion de jutsu : self défense
  • - travail musculaire : échauffement et étirements
Adultes
Adultes

Travail et convivialité !


Préparation à la compétition

Mise en place d'un projet à longue échelle avec des objectifs à court et à long termes. Entrainements parfois en musique.

Etienne

Préparation par secteurs :

  • - pieds/poings
  • - enchaînements
  • - combats libres ; combats à thèmes
  • - choix tactiques
  • - préparation physique
  • - aspect psychliogique

Matériel à disposition :

  • - cordes à sauter
  • - élastiques
  • - protections
  • - makiwara
  • - miroirs


KaratéKid

Enfants Matéo

Pour les enfants, l'approche du karaté est plutôt ludique. Les bases sont transmises à travers différents jeux :

  • - jeux d'oppositions pour détramatiser le combat
  • - jeux d'orientation pour s'approprier son environnement
  • - apprentissage des katas à travers une histoire
  • - apprentissage des positions et blocages grâce à des noms d'animaux

Serpent Cavalier
Zen Kutsu Dachi
Position du Serpent
Kiba Dachi
Position du Cavalier


Karaté Fitness

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Tarifs saison 2006-2007

enfant
de 6 à 14 ans
adulte
14 ans et +
162€ 242€

Remise de 10 % sur le tarif pour plusieurs membres d''une même famille

Carte mra acceptée